L'autodéfense simplifiée !
Facile à apprendre pour tout le monde!
Mesures sur la façon de se comporter correctement dans des situations stressantes.
Ce que je peux entraîner moi-même pour me protéger.
Quels exercices puis-je faire pour développer ma confiance en moi ?
Pratiquer mon enseignement et mon développement aux moments qui me conviennent.
Apprendre à se défendre en famille.
S'amuser en famille avec des exercices pratiques qui nous aident à rester en sécurité.
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