Selbstverteidigung einfach gemacht!
Für jeden leicht zu erlernen!
Maßnahmen wie man sich in Stresssituationen richtig verhält.
Was ich alleine trainieren kann, um mich selbst zu schützen.
Welche Übungen ich machen kann, um mein Selbstbewusstsein aufzubauen.
Mein Unterricht und Weiterentwicklung zu Zeiten trainieren, die mir gefallen.
Mit der Familie gemeinsam zu lernen, sich zu verteidigen.
Spaß mit der Familie zu haben bei praktischen Übungen, die uns zur Sicherheit verhelfen.
Dich im Blog über gemachte Erfahrungen austauschen und Tipps von Gleichgesinnten bekommen.