جعل الدفاع عن النفس سهلا!
سهل التعلم للجميع!
تدابير حول كيفية التصرف بشكل صحيح في المواقف العصيبة.
ما يمكنني تدريبه بمفردي لحماية نفسي.
ما التمارين التي يمكنني القيام بها لبناء ثقتي بنفسي؟
مارس تدريسي وتطوري في الأوقات التي تناسبني.
تعلم الدفاع عن نفسك مع العائلة.
الاستمتاع مع العائلة من خلال التدريبات العملية التي تساعدنا على البقاء بأمان.
تبادل الخبرات في المدونة والحصول على نصائح من الأشخاص ذوي التفكير المماثل.