لياقة الكيك بوكسينغ
فيما يلي 5 أسباب وجيهة على الأقل للتدريب على رياضة الكيك بوكسينغ
- 1. يحرق الدهون بسرعة وفعالية
- 2. يقوى الجسم كله
- 3. تعلم خطوات دفاعية قيمة
- 4. يقلل من التوتر والعدوانية
- 5. يجعلك مثير
صندوق اللياقة
يعد الآن من أهم أنشطة اللياقة البدنية والرياضية المتعلقة بالصحة. إنه تعليم ممتاز شامل ومتعدد الاستخدامات. لياقة الملاكمة هي نوع من أنواع الملاكمة الحقيقية.
بلا عيون سوداء
إذا كنت تريد لياقة وجسم الملاكم ، فلا داعي لخطر الإصابة بكدمات. الحل هو الكيك بوكسينغ للياقة OMNIS!
أسلوب الحياة
اللياقة البدنية الكيك بوكسينغ هي طريقة للجمع بين محتوى تدريب الملاكمة الحقيقي (القفز بالحبل ، تدريب القوة ، تدريب اللكمات ، تدريب كيس اللكم وتدريب الشريك باستخدام الفوط) إلى أنشطة التكييف الأخرى (مثل التمارين الرياضية ، والتمدد ، وما إلى ذلك) بهذه الطريقة ، كل المهارات الحركية الأساسية - القوة والتحمل والسرعة والتنقل والتنسيق - يتم تطويرها وتطويرها بأفضل طريقة ممكنة في ملاكمة اللياقة البدنية. من حيث المبدأ ، كل ما هو ضروري لملاءمة كاملة وشاملة.
الجوائز
لقد حصلنا على العديد من الجوائز في ألمانيا ، لكننا لسنا راضين عن أمجاد! نحن نركز بالكامل على مشروع الضباب الخاص بك.
سيفو كيهان جولمز
المدير الوطني الألماني
13 مرة بطل العالم
6 مرات بطل أوروبا
بطل الولايات المتحدة
(الولايات المتحدة - OPEN Campion 2022)
بطل ألماني
فريق الخبراء
يمكنك التأكد من أنك في أيد أمينة معنا. نحن دائما نقدم لك الخبراء.
يمارس
كما تتكون من تمارين مركزة على الجمباز مع وبدون معدات. لكن بالطبع ، أشكال التدريب بأكياس اللكم ومنصات اليد ، ما يسمى بالفوط ، هي أيضًا جزء منه.
تجريب كامل الجسم
تطور تمارين الملاكمة للياقة البدنية الخصائص الحركية الأساسية للقوة والتحمل والسرعة والتنقل والتنسيق ، مما يحسن اللياقة العامة بشكل مثالي ومتساوي.
توازن
الضرب في كيس اللكم أو تدريب المخالب مناسب أيضًا لتقليل العدوانية والضغط وتحسين القدرة على التركيز. بالإضافة إلى اللياقة البدنية ، تزيد هذه الرياضة بشكل كبير من الثقة بالنفس ، وأخيراً الصحة العقلية.
ماذا يقول أعضاؤنا (OMNIS ألمانيا)
"التدريب المهني على فنون الدفاع عن النفس حيث يكون الانضباط والاحترام والصحة على رأس أولوياتنا."
ناتالي جاكوبي
"تدريب احترافي للغاية"
مالت كوخ
مدربين لطيفين واستخدام مرن عند مشكلة عدم القدرة على الحضور للتدريب لفترة طويلة.
قرون
“فريق رائع من المدربين ودورات جيدة !!
هناك شيء للجميع ، صغيرًا كان أم كبيرًا ، مبتدئًا أم متقدمًا! "
ليزا ماري زشوكي
نادي كل الرياضات
مانهايم - Seckenheimerstrasse 90
أولدنبورغ - Hauptstrasse 71
تركيا - أورلا / إزمير
واثق
ستكتسب ثقة جديدة بالنفس من خلال الدراسة المكثفة لجسمك ومنافس حقيقي أو متخيل. بمجرد أن تختبر ما يمكنك أن تأخذه من نفسك ، ستزداد ثقتك بنفسك من تلقاء نفسها.
القدرة على التفاعل والتركيز
مهارات التنسيق مطلوبة أيضًا في الملاكمة. يجب أن تركز باستمرار على خصمك. هذه هي الطريقة الوحيدة للتفاعل بسرعة وبشكل مناسب مع أصغر حركة.
درس تجريبي مجاني
لديك الفرصة للتعرف على عائلة OMNIS للحصول على درس تجريبي مجاني.
لدينا أيضًا دورات تعلم اللغة الألمانية ،
(تدريب ist auf Deutsch)
صندوق اللياقة
توركي - إزمير / أورلا
قوة
يؤثر تدريب الملاكمة على جميع عضلات الجسم. بالإضافة إلى ذراعيك ، فإن عضلات كتفك وصدرك مسؤولة أيضًا عن تصلب قبضة يدك. عضلات الجذع مهمة بشكل خاص للهروب. وبدون الحركة اللازمة ، سرعان ما يبدو الملاكم قديمًا.
سوط
الملاكمون الجيدون دائمًا في حالة تنقل. هذه هي الطريقة الوحيدة لتفادي هجمات خصمك وفي نفس الوقت أدخل الفجوات في غلافه بسرعة. هذه الحركة المستمرة للجسم كله تحافظ على استمرار الدورة الدموية وتقوي الحالة.
المرونة
إذا كنت تريد أن تصل بقبضتك إلى الهدف دون انحراف ، فأنت بحاجة إلى مهارات حركية. السرعة مهمة أيضًا لتفادي هجمات العدو. يسقط الملاكم الثابت بسرعة على أرضية الحلبة. تدريبات الملاكمة المنتظمة تحسن قدرتك على الحركة.
أعضاء
2000
المواقع
12
مدرب
26
سنة
30
درسنا مناسب للجميع.
ليس
من هو OMNIS؟
- هل تريد تغيير حياتك بطريقة إيجابية؟
- هل جمهور الرفاهية مهم بالنسبة لك؟
- هل أنت على استعداد لتحقيق ذلك؟
- هل تبحث عن المتعة والتحديات في نفس الوقت؟
من لا يناسبنا
- أنت لا تتجنب المواجهة.
- أنت فقط تريد القتال
- أنت لست مستعدًا للأداء ومقعدك هو أجمل مكان في العالم.
- أنت لا تريد العمل على نفسك.
تدريب تجريبي
اهتفي
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا في جلسة تجريبية.
تعرف على فريقنا.
تدريب تجريبي
أولدنبورغ
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا خلال جلسة المحاكمة.
تدريب تجريبي
مانهايم
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا خلال جلسة المحاكمة.
في الوقت الحالي ، لم يتخذ كراف ماغا مكانه في منهيم
تدريب تجريبي
إزمير | أورلا
جربنا مجانا
يسعدنا دائمًا الترحيب بالوافدين الجدد المتحمسين إلى نادينا. مهتم؟ ثم تعرف علينا خلال جلسة المحاكمة. التدريب باللغة الألمانية